お豆腐と、あとはラクトフェリンでメタボ対策

歩いていると足の裏からぽかぽかしてきて、家に戻ってくる頃にはもう暑いくらいです。

こうして少しでも基礎代謝が上がるように心がけています。そして食べる事の大好きなわたしは食事にもメタボ対策を取り入れています。

夕飯のおかずの中には必ずお豆腐を使ったものを入れるようにしています。お豆腐はコレステロールを下げる働きがあると聞いたからです。

慣れてしまえばお肉の代わりにお豆腐でも満足できるようになります。あとはラクトフェリンなどの情報もチェックしつつ、将来の健康のために努力していきたいと思っています。